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Horas de entrenamiento semanales

 
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marjau1



Joined: 17 Sep 2005
Posts: 112
Location: Barcelona

PostPosted: Tue Apr 25, 2006 5:41 am    Post subject: Horas de entrenamiento semanales Reply with quote

He encontrado un post en francés donde se pregunta las horas de entrenamiento semanales(slalom) que hace cada uno. No tiene mayor interés que el curioso, pero me ha hecho plantearme cual seria el entreno ideal para ir abanzando(aunque supongo que cada uno es un mundo)
Lo que está claro es que habria que incluir los siguientes puntos:

-Ejecución de ejercidios que dominamos 1 a 1.
-Ejecución de series combinando ejercicios.
-Abordar ejercicios nuevos.
-Estiramientos
-Tonificación muscular.
Algo mas?
Haber si entre todos redactamos unas normas mas o menos lógicas.
_________________
Hope you enjoy it.
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mr_inside



Joined: 20 Feb 2006
Posts: 82
Location: Madrid (Spain)

PostPosted: Tue Apr 25, 2006 1:35 pm    Post subject: Reply with quote

yo expongo mi actual programación de entrenos:

- martes: entreno tecnica de velocidad y resistencia
- miercoles: entreno de slalom
- resto de dias: descenso y derrapes

estos entrenos no los puedo hacer cuando corresponde por exceso de tareas Very Happy asíque realmente entreno cuando puedo y lo que puedo Very Happy

hay semanas que patino un día o ninguno Sad
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