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totogt
Joined: 25 Mar 2006
Posts: 549
Location: Lyon(69)
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 Posted: Wed Sep 26, 2007 6:11 pm Post subject: [PEDA] Christie Avant/Arriere |
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Bonjour à vous ! voila pour la rentré, je me suis penché sur l'execution de cette figures (que je trouve jolie) : la Christie !
Seulement j'ai besoin de quelques conseils :
Auriez vous des tips pour travailler la souplesse ?
A quelle hateur doit se trouver la jambe au contact du mollet ?
Quelle est la hauteur mini pour que la figure soit dite : executé ?
Voila quelques questions qui me vienne a l'idée et qui me pose des petits problemes 
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Tigr'roue
Super Moderator
Joined: 20 Jan 2003
Posts: 605
Location: Niort
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| Posted: Wed Sep 26, 2007 6:17 pm Post subject: Re: [PEDA] Christie Avant/Arriere |
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| totogt wrote: |
Auriez vous des tips pour travailler la souplesse ?
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Perso, j'ai reussi a passer une christie a force de faire des Acid croisés...avec comme but de me baisser le + possible... et ca marche
sinon qu'entends tu par hauteur mini?
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Vinz
www.ifsasports.org
Joined: 19 Jan 2003
Posts: 970
Location: France
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| Posted: Wed Sep 26, 2007 6:41 pm Post subject: Re: [PEDA] Christie Avant/Arriere |
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| totogt wrote: | | Quelle est la hauteur mini pour que la figure soit dite : executé ? |
La figure assise est validée, si le bassin se trouve en deça ou au niveau du genou "porteur", celui de la jambe qui patine.
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totogt
Joined: 25 Mar 2006
Posts: 549
Location: Lyon(69)
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| Posted: Wed Sep 26, 2007 7:34 pm Post subject: |
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merci pour vos réponces !
Oui j'entendais bien ce qu'a répondue vinz. Effectivement j'ai decouvert que je pouvais faire la christie a force de faire des acides croisées (qui sont pas bien fameux d'ailleurs).
Sinon j'ai une question qui me vient à la tete :
Comment faite vous pour rouler droit avec cette figure ? j'ai tendance a partir du coté gauche ( ma jambe gauche qui est tendue deriere)
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clochette
Joined: 22 Jun 2005
Posts: 684
Location: plus beaucoup à Montpellier
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| Posted: Wed Sep 26, 2007 7:51 pm Post subject: |
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héhé
je pense que pour tes 2e premières questions, chacun doit avoir ses petits trucs. voilà les miens
-ma jambe tendue touche la jambe porteuse à mi mollet. voir même en cas de fainéantise extrème, j'appuie la jambe libre sur mon spoiler. ceui est pas franchement une bonne idée, vu que je me coince régulièrement le pantalon dans la boucle du coup
-pour gagner de la souplesse, je sais pas, mais pour la garder, je te conseille vivement de faire des étirements. travailler les christies trop longuement d'un coup ça fait très mal à l'aducteur porteur (Skali s'est chopé une plibalgie pour la petite histoire à ce jeux là)
sinon le dernier trucs que t'as demandé : tiens bien ta jambe tendue et dans la direction dans la quelle tu veux aller: un peu comme en cafetière, elle te servira au début de "gouvernail".
et les trucs que t'as pas demandé mais que je précise quand même
avec la même comparaison, ça sert à rien de monter le pied à 60 cm du sol, à part tomber sur le cul.
et pareil, quand on apprend les figures assises, apprendre à se relever plutot que de se relacher et se laisser tomber en se disant chouette j'ai réussi parce que le plus dur, c'est pas de garder la position, c'est d'y arriver et d'en ressortir
aller bon courrage, et fais nous part des tes évolutions 
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* sauf mention contraire, les propos ci dessus n'engagent moi
* l'urgent est déjà fait, l'impossible le sera bientôt, pour les miracles, attendez quelques jours |
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skali
CSK Master
Joined: 09 Jan 2003
Posts: 943
Location: Montpellier
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| Posted: Wed Sep 26, 2007 7:55 pm Post subject: |
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| clochette wrote: | (Skali s'est chopé une plibalgie pour la petite histoire à ce jeux là)
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c une pubalgie  bref, le truc si tu bosses les chrysties, c de pas t'acharner trop d'un coup: j'avais bossé la chrystie avant et arriere sur le 50 pendant une heure non stop et ca c pas bon.
Donc va y plutot tranquilement mais sur du long terme c plus payant.
Avant j'aimais bien maintenant a cause de ca j'en fais presque plus.
voila c tou  bon courage
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totogt
Joined: 25 Mar 2006
Posts: 549
Location: Lyon(69)
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| Posted: Wed Sep 26, 2007 8:04 pm Post subject: |
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Merci pour la rapidité, si il y en a d'autres qui ont des réponse a apporter... 
Oula l'autre fois j'ai fais des Christies pendant 1h et demi en non stop, après toutes ses histoires je vais y aller molo et en faire plusieurs fois dans mes seances alors
Le plus dure est de "tordre" sa jambe pour qu'elle soit bien devant et pas sur le coté si je comprend bien... peut etre que des etirements des fessiers et arrieres cuisses serait pas de refus 
Bref après ça je n'ai plus d'excuse pour ne pas y arriver !
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clochette
Joined: 22 Jun 2005
Posts: 684
Location: plus beaucoup à Montpellier
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| Posted: Thu Sep 27, 2007 7:46 am Post subject: |
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| totogt wrote: | peut etre que des etirements des fessiers et arrieres cuisses serait pas de refus
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ouai en fait c'est une figure qui fait que tu t'étire tout en roulant. c'est complémentaire des compas croisés
moi je te conseillerai cet étirement là , 4e ligne, les 2 derniers. bien fait ça fait vraiment du bien
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bichonrider
Joined: 27 Sep 2007
Posts: 241
Location: sassenage (grenoble)
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| Posted: Thu Sep 27, 2007 4:54 pm Post subject: |
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salut.
Je pense qu'il y a aussi une chose importante pour t'aider a te mettre en position et a t'orienter. c'est la maniere dont tu prend ton pied (pas de commentaire quant a ces dernier mot)
En fait, quand je l'ai travaillé au debut, je me forcais a poser à poser ma main (sur le pied libre evidamment) les doigt sous l'extérieur du coup de pied ce qui veux dire coté jambe d'appuis (puisque la jambe est croisé.)
L'avantage, c'est que t'as main attire ton pied vers la jambes d'appuis et donc t'oriente plus facilement, et t'étire donc moins les muscle que si tu prend ton pied (chut, on rigole pas) par l'interieur.. De plus avec cette methode, tu peux tirer ton pied avec ta main tout en baissant tes fesse, et c gagner.
Pour la chrisite arriere je suis seulement en train de la travailler, mais deja le plus dur c'est d'arriver a regarder en arriere. je n'arive pas a voir plus d'un plot a la fois.et du coup c dur de s'orienter et regader en meme temps.
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totogt
Joined: 25 Mar 2006
Posts: 549
Location: Lyon(69)
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| Posted: Thu Sep 27, 2007 5:44 pm Post subject: |
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Effectivement c'est donc surement mieux de prendre son pied par l'interieur 
Je l'ai travaillé un peut et le gros soucis reste de garder la jambe qui est tendue droit devant. Je n'ai pas de probleme pour descendre ni remonter.
Allez dans 2 petits mois ça passe
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bichonrider
Joined: 27 Sep 2007
Posts: 241
Location: sassenage (grenoble)
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| Posted: Thu Sep 27, 2007 6:11 pm Post subject: |
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| totogt wrote: | | Effectivement c'est donc surement mieux de prendre son pied par l'interieur |
non par l'exterieur. c'est toujours mieux en extérieur, oups je m'égare. bref tu as compris je pense.
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clochette
Joined: 22 Jun 2005
Posts: 684
Location: plus beaucoup à Montpellier
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| Posted: Fri Sep 28, 2007 8:12 am Post subject: |
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moi j'attrape les 2 roues de devant coté extérieur. je trouve qu'on a une meilleur prise. le problème c'est de pas de coincer un bout de doigt (Olivier H il me semble) ou un bout de gant (en ce qui me concerne)
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bichonrider
Joined: 27 Sep 2007
Posts: 241
Location: sassenage (grenoble)
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| Posted: Fri Sep 28, 2007 9:04 am Post subject: |
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je pense que pour chopé ses roues il faut quand meme avoir le bras long. lol.
plus serieusement, je dirais que pour cela chacun fais un peu comme il est a l'aise. a toi d'essayé les differentes solution, et de voir ce qui te conviens le mieux.
Par contre si tu veux la faire en arriere (je suis en train d'essaye de la bosser en ce moment), je sais pas si c'est normal, mais je n'arrive pas a voir plus de 1 ou 2 plot.
Et de plus en ce qui me concerne ca me fais mal au dos dos a la longue , je sais que je suis vieux (24 ans) et que j'ai deja eu une lombalgie et une sciatique, mais quand meme la position dois pas arranger. Donc en gros mefies toi quand mefie toi quand même quand tu la bossera.
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clochette
Joined: 22 Jun 2005
Posts: 684
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| Posted: Fri Sep 28, 2007 11:47 am Post subject: |
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| bichonrider wrote: | je pense que pour chopé ses roues il faut quand meme avoir le bras long. lol.
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ben je te dirai que faut juste avancer plus son buste vers l'avant, et que si t'avance plus ton buste ba t'as moins de chance de te casser la figure en arrière. donc au final ben c'est bénéfique. et toc
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Last edited by clochette on Fri Sep 28, 2007 1:48 pm; edited 1 time in total |
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bichonrider
Joined: 27 Sep 2007
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| Posted: Fri Sep 28, 2007 1:25 pm Post subject: |
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| Quote: | | ben je te dirai que faut juste avancer plus son buste vers l'avant, et que si t'avance plus ton buste ba t'as moins de chance de te casser la figure en arrière. donc au final ben c'est bénéfique. et toc |
ok effectivement je comprend ce que tu veux dire donc si je pousse le raisonnement un peu plus ce n'est valable que pour les gens qui tombe. et tac.
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totogt
Joined: 25 Mar 2006
Posts: 549
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| Posted: Fri Sep 28, 2007 8:29 pm Post subject: |
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Bah enfaite depuis les debut quand je la fait (ou que je tente) je chope ma roue de devant... je doit etre difforme
C'est dingue comme quoi les etirements sont important pour les arrieres cuisses sur cette figures !!
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bichonrider
Joined: 27 Sep 2007
Posts: 241
Location: sassenage (grenoble)
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| Posted: Sat Sep 29, 2007 12:06 am Post subject: |
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effectivement, mais si tu remarque bien c pareil pour les cafetiere et les kasatchok, des que tu dois avoir une jambe tendus, tu dois avoirs des ischios-jambier (arriere cuisse comme tu dis) mollet et fessier tres long pour éviter que ca tire de trop.
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seb123
Joined: 12 Oct 2007
Posts: 14
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| Posted: Fri Oct 19, 2007 5:45 pm Post subject: |
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| clochette wrote: | | ben je te dirai que faut juste avancer plus son buste vers l'avant, et que si t'avance plus ton buste ba t'as moins de chance de te casser la figure en arrière. donc au final ben c'est bénéfique. et toc |
moi sur les figurese assises, j'ai du mal à avancer le buste ( avancer vers l'avant comme tu dis ), je crois que je suis en butée osseuse au niveau de la hanche : quand j'étire, en essayant de ramener le genou vers l'épaule, ça bloque dans le pli du haut de la cuisse, et aucune sensatioin d'étirement au niveau fessiers, ischio-jambiers ... c'est bizarre hein !!
Last edited by seb123 on Wed Nov 14, 2007 8:44 am; edited 1 time in total |
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Janko
Joined: 12 Dec 2005
Posts: 7
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| Posted: Tue Oct 30, 2007 10:42 pm Post subject: |
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Euh ben moi, rien que dans la cafetière arrière, je trouve ça vachement dûr de regarder en arrière: je vois mes fesses oui..mais pas les plots derrière!
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bichonrider
Joined: 27 Sep 2007
Posts: 241
Location: sassenage (grenoble)
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| Posted: Wed Oct 31, 2007 7:05 am Post subject: |
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| Janko wrote: | | Euh ben moi, rien que dans la cafetière arrière, je trouve ça vachement dûr de regarder en arrière: je vois mes fesses oui..mais pas les plots derrière! |
Rassure toi c'est pareil pour beaucoup de monde je pense, j'ai jamais vraiment fais gaffe en cafetière, mais en christie arrière pour ma part, je ne vois pas plus d'un plot derrière, et encore, ça dépend du virage sur lequel je me trouve au plot d'avant.
Çà viens du fait (a mon avis)qu'en figure assise tu ne peux pas tourner tes épaules et ton bassin comme tu le veux, et du coup seul ta tête tourne avec l'angle mort que ça peu créer. Mais je serait quand même curieux de savoir si d'autre personne arrive malgré tout avoir plus loin, et si oui comment il se place.
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Tigr'roue
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Joined: 20 Jan 2003
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| Posted: Wed Oct 31, 2007 9:04 am Post subject: |
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| bichonrider wrote: |
Çà viens du fait (a mon avis)qu'en figure assise tu ne peux pas tourner tes épaules et ton bassin comme tu le veux, et du coup seul ta tête tourne avec l'angle mort que ça peu créer. |
Je pense que cela vient du fait que l'on catche la jambe tendue, du coup nos epaules sont vers cette jambe et bloque la rotation de la tête.
perso en figure assise arrière, je regarde soit le plot que je viens de passer, soit le plot au niveau de ma jambe au sol. Je regarde rarement voir jamais en arriére. Encore faut il pouvoir enchainer sa figure arriêre sur le slalom pour faire ca
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Janko
Joined: 12 Dec 2005
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| Posted: Wed Oct 31, 2007 8:06 pm Post subject: |
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Ok, merci à vous pour ces conseils: je vais me concentrer plus sur l'oscillation, le rythme de l'alternance que m'escrimer à essayer de tourner la tête.
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