Roller et ligaments croisés

[-flo-]

Bon ben vla l'histoire :
-y'a 5 semaines je retombe comme une quiche en voulant faire le jeune sur la belle table du beau skatepark de bordeaux.
-bilan deux jours après : rupture total du ligament croisé antérieur genou gauche, peu de tiroir (jeu) dans le genou mais le diagnostic est clair
-1 mois après, l'IRM confirme, plus de ligament croisé

vu les sports que je fais (ski, judo, roller) je vais me faire opérer, date a fixer mais en gros vers juillet/août

ce soir, pour la première fois je rechausse mes rollers, et passé l'appréhension des premiers kilomètres, ça passe. 25 bornes, en poussant un peu, ça fait mal aux jambes mais le genou tient

Ma question (que je vais aussi poser à mon médecin voire à mon chirurgien) c'est : est-ce que c'est faisable de rouler sans ligament croisé? Est-ce que vous avez testé ça? Il s'agirait de faire de la rando voire de la vitesse, histoire par exemple de participer à un relais sur 24h qui aurait lieu dans 1 mois...
_________________
estrem-dounill.org : de l'estrem et du dounill

[kstore]

[clochette]

euuu là j'ai pas compris un truc: t'as une attelle articulée ????
une rupture des ligaments croisés entraine généralement une opération au bout de quelques semaines, est-ce que tu l' as déjà faite ?
si non, je crois que c'est pas terrible de rouler avant
si oui, je crois que tu devrais avoir pas mal de rééducation

enfin, moi, je te conseille de prendre patience: je vois beaucoup de rideurs (confirmés ou non, conscient de leur connerie ou non) qui me disent: je me suis fait mal, mais je m'arrête pas, j'ai trop envie... ils le paieront plus tard, crois moi.
en tout cas, après un rétablissement complet, c'est pas de la course que tu pourras faire, c'est du street: les genoux ainsi opérés sont souvent nettement plus solides que les "naturels"... paroles d'amis à qui s'est déjà arrivés (en BMX et en roller, justement)

bon courage
_________________
* sauf mention contraire, les propos ci dessus n'engagent moi

* l'urgent est déjà fait, l'impossible le sera bientôt, pour les miracles, attendez quelques jours

[Supa]

J'ai vécu à peu près la même chose que toi. Rupture des ligaments croisés non détectée à l'irm. Donc 3 mois de kiné intensive, puis match de basket intensif aussi!
En courant et en faisant des activités contrôlées (cad tout mais sans compétition), tout se passait bien, mais dès qu'il a fallu jouer sans retenu, mon genou n'a tenu que 30 sec. Résultat: retour chez le médecin. En reprenant l'ancien irm, il se rend compte que la rupture était déjà là avant et que donc il fallait s'y attendre...Bref mon médecin et ma kiné ont été mauvais au départ mais cela m'a amené à la même situation que toi: jouer en ayant un ligament pété. Perso, ça n'a pas tenu.

Le mouvement de la poussée en line est quand même vraiment déconseillé, le quad serait mieux.

Mais les contre exemples existent aussi...une jeune de 14 ans (1m85 donc une belle ossature), a continué la pratique du basket pendant 1 ans et demi après sa rupture et ce de façon quotidienne et dans un cadre d'accession au haut niveau, tout en faisant de la kiné. Le genou est parti une seule fois durant cette période.Et maintenant que les chirurgiens ont bien voulu l'opérer (car avant elle avait pas fini sa croissance), elle a fait son opération et 2 mois plus tard, elle recourt. Les médecins
continuent à dire qu'elle avait une condition physique exellente qui a pu lui permettre de soulager son genou sans le ligament.

je pense perso que chaque situation doit être traitée de façon individuelle. Tout dépend de tes objectifs sportifs, mais aussi de tes contraintes professionnelles.

Pour ce qui est du genou plus solide selon clochette, je mettrai un bémol, car tout dépend l'âge de la personne. Si tu te fais opérer après 25 ans, tu auras du mal
à retrouver des muscles que tu auras sculptés pendant 25 ans!

[-flo-]

J'ai eu une orthese (attelle articulé) pendant 1 mois, mais j'ai recupéré relativement rapidement parce que, dans mon malheur, je me suis pété le croisé relativement proprement, sans toucher les autres ligaments ni le menisque.
En ce moment y'a rééducation, ou plutot musculation du quadriceps en attendant l'operation dans les 3,4 semaines qui viennent

Ma question c'etait : vu que c'est relativement plus amusant de se remuscler le quadriceps en roulant qu'en etant assis sur une chaise en remuant les jambes, est-ce que certains d'entres vous on déjà testé ca? Mon kiné n'interdit pas, mais bon je cherche du vécu, c'est toujours bien d'avoir des témoignages sur des expériences similaires

je suis bien au courant aussi que c'est pas l'idéal, qu'il faut pas tomber sinon je risque de m'abimer encore plus, mais d'un autre coté j'ai des potes skieurs qui envoyait pas mal avec une genouillère et un ligament en moins. Et effectivement je me suis renseigné et visiblement le genou réparé, une fois bien cicatrisé, est plus solide que le tout neuf (sauf pour ronaldo...)
_________________
estrem-dounill.org : de l'estrem et du dounill

[Supa]

tu ne pourras pas reproduire les effets de la muscu en faisant une petite balade en roller (j'imagine que tu vas pas bourriner comme un fou!). La muscu avec des poids et le compex, c'est ce qu'il y a de mieux. Au moins tu vises le muscle que tu souhaites renforcer sans prendre aucun risque.

pour ce qui est de mettre une genouillière en roulant, ça va à l'encontre de ce que tu veux faire car si tu roules avec, tu vas empêcher tes muscles de te renforcer. Donc, oui tu diminueras tes chances de te blesser, mais non, tu ne te muscleras pas (ou du moins peu).

franchement si ton opération est prévue dans 3 semaines, reste calme, regarde quelques vidéos, et dans 4 mois tu pourras refaire des randonnées.

bon courage.

[mamie]

[floboc]

juste un conseil, garde patiente
je me suis fracturé la cheville il y a 4mois (une grosse fracture, et c'était marrant de voir la tête des chirurgiens, mais pas déplacée par chance, tout en longueur sur le péroné) enfin bref. 4 mois qu eje n'ai pas pu toucher de roller et il me reste encore un mois (et oui c'est toujours pas consolidé :/). C'est très dur, mais au moins après je serai tranquille et ma cheville sera plus solide.

Si tu veux être sûr de pouvoir continuer le roller, force toi à attendre, tu n'as rien à y gagner à faire 1 mois de roller si après tu ne peux plus en refaire normalement...

[clochette]