[TECHNIQUE] Qui a des techniques pour tourner plus vite ?

poussinrollo

qui c qui aurai pas une ou deux techinque pour tourner plus vite lors d'un saut
un truc a faire avec les bras ou avec les pied parce que je suis bloqué au 540 et ca me saoule

merci:D Very Happy

Xavier · Posted: Fri May 23, 2003 8:38 am Post subject:

Les rotations fonctionnent comme un tire bouchon
Ta tete tourne, donc tes épaules suivent, puis ton bassi, tes genoux, ....

Une action des bras aussi particulièrement importante
Essaye le bras interne à la rotation en l'air, et celui extérieur ds le sens de la rotation, pour te donner un bon axe et une force supp

N'oublie pas de bien garder tes yeux ouverts

Et effectivement, y'a pas de mystère, si tu veux tourner plus : augmente ta vitesse de rotation et ta hauteur

Y'a un moment, va falloir de tte façon que tu te lâches
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100% Quad

bitum'walker · Posted: Fri May 23, 2003 12:43 pm Post subject:

Si tu sais bien faire des 540°, essaie de les faire en écartant les bras et en les maintenants les plus écartés possible tout au long de la rotation...

Si ça passe, la deuxième étape consiste à refermer les bras après ton premier 180°, la rotation va alors s'accélérer et tu devrais gagner un demi tour sans problème Smile

C'est cette technique qu'utilsent les patineurs artistiques...

Sur une table de street, j'ai d'autres tips... mais basés aussi sur les bras.
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A+, Luc

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poussinrollo · Posted: Fri May 23, 2003 5:09 pm Post subject:

ben je vais essayer ta technique luc et a par ca c koi tes otres tips pour lancer bien fort

et pour ma haiteur je vais a font quand je fait une rotate alors l'augmenter c chaud mais j'y travaille

bitum'walker · Posted: Fri May 23, 2003 9:32 pm Post subject:

Pitié poussin , fais des efforts pour écrire autrement qu'en texto... merci !

Et dit moi si la technique a marché pour toi aussi Smile

(travaille à l'arrêt au sol avant de te jeter à fond sur le tremplin...)
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A+, Luc

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poussinrollo · Posted: Fri May 23, 2003 9:53 pm Post subject:

ben au sol je rentre le 540 et avec le tremplin je fai aussi le 540 alor il y a un probleme j'ai 1m50 de plus en hauteur et je n'arrive pas a tourner plus et pourtan je me lance a fond

mais ca passe pas enfin j'espere que ton truc marchera sur moi

tu a vu j'ai bien ecris:D

vegeta · Posted: Wed May 28, 2003 9:47 am Post subject:

Moi, j'ai le même problème. Je n'arrive pas à tourner assez vite. Si je lance trop mes bras, je me désaxe complètement et je me ramasse à la reception.

Que faire : garder les yeux ouverts ?

:p Vegeta.
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Retraité, après une très courte et très nulle carrière en high-jump...

bitum'walker · Posted: Wed May 28, 2003 5:22 pm Post subject:

et surtout bien orientés... c'est ce qui ce passe quand tu as une épaule plus haute que l'autre quand tu tournes... et c'est souvent lié au fait que tu regardes le sol au niveau de tes pieds au lieu de chercher un repère au loin...
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A+, Luc

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Nathie · Zoups c'était un plot !!! Joined: 07 Mar 2003 Posts: 126

alors, selon un entraineneur fédéral (de l'artistique sur glace) oh un pseudo-confrère à Luc !
1- Regarder à hauteur de ses yeux
Ceci évite de baisser ou déaxer le cou (ce qui est préjudiciable)
2- la ligne des épaule doit être strictement parallèle à celle du bassin au niveau de la verticalité, un petit décalage au niveau de l'horizontal (si inférieur à 20°) n'est pas forcément préjudiciable
3- La façon dont sont ramené les bras est la clef de la réussite : "allez cueillir les paquerettes et ramenez les sur votre coeur" _à vous de voir_, (en considérant que tt le monde tourne en antihoraire, si il faut s'occuper des goofies JE démissionne) : le bras gauche passe par le bas pour remonte, mais attention la main ne descend pas plus bas que la taille, alors que la main droite est légèrement au dessus et s'enroule (entrainant l'épaule) qu'après la gauche).
4-gainer ça devient plus qu'utile (la force centrifuge (je crois) doit s'exercer alors que l'axe de rotation est perpendiculaire au sol).
5-"c'est en tombant qu'on apprend" bah alors, vous attendez quoi ?

Voilì voiloù

Ps : la punition était 5 pompes mains nues sur la glace si on faisait 3 "faux départs"ou saut arrêtés... Si qqn est un peu mazo, y doit pouvoir trouver un truc aussi débile à faire en roller : le seul avantage : t'avais plus envie de te ramasser que de faire d pompes dc t'évitais de te poser d question et tu te lançait...
Luc si un jour t'applique (ou tu préconise) ce genre de sanction je t'envoie ta carte d'entraineur fédéral de la gestapo !
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"Le sot parle et ne fait pas, le sage fait et ne parle pas. "

mathias · Posted: Wed May 28, 2003 7:51 pm Post subject:

moi,j dis que tout est dans les hanches...un ptit cout sec en fin de rotation...eh voila le 720

Nathie · Zoups c'était un plot !!! Joined: 07 Mar 2003 Posts: 126

le "coup de hanche" c le dernier recours et après t'être habitué a paser un 720 avec, tu risques de pas pouvoir passer + (c dur de se passer de c mauvais réflex)
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"Le sot parle et ne fait pas, le sage fait et ne parle pas. "

poussinrollo · Posted: Thu May 29, 2003 12:31 pm Post subject:

sinon c bizare j'ai l'impression que quand tu te lance en fakie tu tourne mieu
sinon vegeta avec la hauteur que tu a tu arrive a passer koi au sol

bitum'walker · Posted: Thu May 29, 2003 1:50 pm Post subject:

Effectivement, en fakie, comme tu regardes vers l'avant ,ton buste est déjà engagé d'un demi tour... le travail est déjà maché !
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A+, Luc

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poussinrollo · Posted: Thu May 29, 2003 5:59 pm Post subject:

en resume faut mieux que je lance un 720 faki c'est plus simple

bitum'walker · Posted: Sat May 31, 2003 10:40 am Post subject:

C'est plus simple à tourner, mais plus difficile à déclancher (arrivée en fakie sur le tremplin) et plus difficile à réceptionner (reception en fakie...)

Il faut donc prendre du temps à bosser l'impulsion et la réception en marche arrière, mais cela ouvre ensuite beaucoup d'horizons...
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A+, Luc

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poussinrollo · Posted: Sun Jun 01, 2003 9:40 pm Post subject:

j'ai tester ta teknique luc j'ai reussi le 540 les bras ecarté mais apres je n'arrive pas a tourner plus en refermant les bras je me bloque au 540 alors que je suis encore a 1m du sol et que j'ai encore le temps de tourner je doit avoir un probleme

par contre j'ai aussi tester la teknique de xavier ou on met un bras en lair et l'autre plier ben je tourne pas plus mais ma rotat est plus fluide

merci a tout les 2 pour ces conseil et je vais continuer a m'entrainer Very Happy

Xavier · Posted: Mon Jun 02, 2003 8:22 am Post subject:

Te reste à accepter de tourner plus.
Si ca se trouve ton blocage est psychologique : peur de la chute, de la rotation en elle même, ....

A voir
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poussinrollo · Posted: Mon Jun 02, 2003 12:51 pm Post subject:

ben on me considere comme un bourrin donc la chute ne me fait pas du tout peur .de la rotation je pense que c'est plus possible

de toute facon je vai y arriver...un jour Very Happy

francky · Posted: Tue Jun 03, 2003 11:58 am Post subject:

perso je pense que la rotation ed pussin n'est pas assez rapide...

enfin je dis ça juste comme ça... le saut et moi...:p

poussinrollo · Posted: Tue Jun 03, 2003 8:33 pm Post subject:

je sais mais quand je veux tourner plus vite je tourne moin vite

en fait kan je veux faire un 540 je reussi et quand je ve faire un 720 je fai un 360

je suis tres bizar

Nathie · Zoups c'était un plot !!! Joined: 07 Mar 2003 Posts: 126

Bon, Poussin, encore un effort c'est p-e psychologique : on a ts d réflex qui font que qd on décide de lancer qu'un 360 on fait 360 et pas plus, là c 'têt un peu pareil dans ta tête
Euh, petite technique sans prétention _venue du monde de la gace..._(éviter si peur de la chute... c'est une chute _enfin presque assurée), tu t'entraines d'abords au sol...ensuite enfillage de protections et ensuite :
Tu prends de l'élan : pas mal quand même et tu sautes (si possible d'un truc d'une 40ène de cm _pas tremplin ! genre marche) en essayant de chercher au maximum la hauteur et de tourner jusqu'à ce que t pieds touchent le sol (t'arrêtes dc pas le saut)
L'idéal pour bien réussir cet exo est de se dire, j'y vais, je me gauffre mais je vais enfin savoir ce que je suis capable de faire
Si ça marche tu peux continuer l'exo jusqu'à réussir à retomber "sur t pieds" mais ça c uniquement si la première étape a fonctionné.

Sinon dernier 'tit truc utile, il faut commencer à tourner avant d'atteindre le "summum" de la hauteur (ça évite les bloquages) au dessus du 360 ou 540 selon les personne en gros qd on travail le 720 c plus que nécessaire, et la façon dont on ramène ses bras joue beaucoup : il faut le faire vite (énergiquement) mais sans accoup

En espérant que ça aidera (moi 'suis bloquée au 720 psycho sans doute sur glace je passe(ais) le "900"-dble axel- & en roller pas moyen, c'est psychologique je pense ), enfin je suis aussi prenante de technique...
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poussinrollo · Posted: Tue Jun 17, 2003 6:55 am Post subject:

ben ca y est j'ai tester les technique il y en a qu'une qui marche pour moi c'est celle qui consiste a reserer les bbras mais quand je les fait je par vers l'arriere et je me vautre

Nathie · Zoups c'était un plot !!! Joined: 07 Mar 2003 Posts: 126

Ca peut venir d'une mauvaise position des épaules : trop fermés ou trop ouverte, ou l'un fermée et l'autre trop ouvertes, ...
Ou plus simplement d'un axe qui est mal palcé par rapports aux autres (épaule-bassin) généralement, ces erreurs arrivent aux déclenchement du saut, faut travailler l'impulsion...
C p-e pas ça du tt non plus ...
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