[SANTE] Préparation physique

Supa · BE Acrobatique Joined: 25 Mar 2003 Posts: 115

salut,

J'ouvre ce sujet dans l'optique d'un petit projet personnel (qui aboutira peut être un jour...qui sait!), et donc pour me renseigner.

J'entends parler ici et là de roller en tant que sport (c'est pas de ça que je veux débattre), et donc de préparation physique pour certains d'entre vous. Je voulais donc savoir en quoi consiste votre préparation physique:
- Combien de temps y consacrez vous?
- Avez-vous suivi des conseils de spécialistes dans la matière ou faites-vous ça suivant vos désirs?
- Avez-vous remarqué des différences avec et sans cette préparation?
- Pratiquez-vous toutes sortes de tests pour vous évaluer?
- Pratiquez-vous la préparation tout au long de l'année ou seulement à des moments bien spécifiques?
- Qu'attendez-vous de la préparation physique qu'elle soit générale ou spécifique?

Voila, j'attends vos réponses.

merci.

Guest · Posted: Fri Jun 06, 2003 11:50 am Post subject:

salut supa,

moi j'ai fait une préparation physique en 2001 pour battree mon record du monde et je peux te dire que sa à changé beaucoup de chose pour moi.
car grâce à cette préparation physique j'ai pu battre mon record et en plus j'ai pu atteindre des objectifs en tremplin que je n'avais jamais atteind auparavant.

il est vrai qu'une préparation physique est quelque chose d'important pour les rollermans ou womens, cela dépend de ce que on veut faire par la suite.

a bonne entendeur bon courage agnes.

Supa · BE Acrobatique Joined: 25 Mar 2003 Posts: 115

Hakim, c'est possible que tu développes afin que je sache comment tu t'y es pris? (enfin si ça te dérange pas), car je pense que pas mal d'entre vous font une préparation, mais maintenant reste à savoir l'impact réel qu'elle a sur la pratique.

merci.

Guest · Posted: Fri Jun 06, 2003 7:40 pm Post subject:

et bien c françois qui ma fait ma préparation phisyque avec un logiciel qui s'appel CREA 2000.

Supa · BE Acrobatique Joined: 25 Mar 2003 Posts: 115

bon Hakim, j'ai dû mal poser ma question!

je voulais savoir quel était ton programme (type d'exercice, temps de travail, etc...) si t'es en mesure de me donner plus de précisions.

Sinon, toi de ton côté, t'as tout arrêté depuis le titre ou tu continues ?

merci.

poussinrollo · Posted: Fri Jun 06, 2003 8:58 pm Post subject:

hakim il est bien ton truc crea 2000

es-ce que ca sert vraiment ?
ca fait beaucoup progresser?
enfin si tu a des detail a donner ca serai cool parce que ca m'interesse enormement ce truc de prepa phisique parce que j'en aurai vraiment besoin je pense

Guest · Posted: Fri Jun 06, 2003 9:08 pm Post subject:

agnes,
je me suis juste servi pour mon record et je peux te dire que j'ai vue la différence.
en ce qui concerne les exos je m'en rappel plus trop.
je me souvient aussi que je faisait des séances de saut 3 à 4 fois par semaine et que je suis parti une semaine à la montagne pour m'entrainer (course à pieds et canoé).
et ensuite 1 semaine au vert avec quelque rando pour ne pas trop perdre.

rando sur piste cyclable moi tous seul.

voila pour toute les infos.
en tous cas je peux te dire que sa ma bien servi.